Orez cu susan și chimen

Posted on August 26, 2019 by monica frimu

– 1 cană orez cu bobul lung, 2 linguri semințe de susan alb, 1 lingură chimen măcinat, 2 linguri ulei de susan, 1 ¼ căni apă, 2 lingurițe sare

Într-o oală clocotim apa cu 1 linguriță sare. Punem orezul, amestecăm, aducem la punctul de fierbere, acoperim cu capac, reducem focul la minim și fierbem 5 minute. Stingem focul, acoperim oala cu un șervet de bucătărie, punem capacul și lăsăm să stea 15 minute. Desfacem boabele cu ajutorul unei furculițe. Încălzim o tigaie teflonată, turnăm uleiul și rotim pentru a acoperi toată suprafața. Prăjim semințele de susan 30 secunde, adăugăm orezul, 1 linguriță sare, chimenul și amestecăm continuu 2 minute. Servim orezul cald sau rece. Putem păstra în frigider acoperit.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Brinjal Thokku-vinete în sos de roșii și susan

Posted on August 9, 2017 by monica frimu

– o rețetă din India-

– 3 vinete mici, 5 roșii medii, 2 chilli verzi, 1/2 linguriță semințe de chimion, 1 linguriță chimion praf, ½ linguriță semințe de muștar, 1 linguriță turmeric, ¼ linguriță praf de chilli, 2 linguri susan alb, 2 linguri ulei de susan, 1 linguriță sare

Spălăm vinetele, îndepărtăm codițele, tăiem cubulețe și ținem într-un vas cu apă rece. Curăță roșiile de pieliță și tăiem cubulețe. Curățăm chilli de cotoarele cu semințe și tăiem mărunt. Scurgem vinetele. În uleiul încălzit prăjim semințele de chimion și muștar până încep să pocnească. Adăugăm chilli, amestecăm 30 sec., punem vinetele, presărăm sarea, turmericul, amestecăm, acoperim cu capac și fierbem la foc mic, 10 min., amestecând din când în când. Separat prăjim susanul sec până încep să pocnească. Punem pe o farfurie și răcorim 5 min., apoi le zdrobim obținând o pulbere fină. Presărăm peste vinete pulberea de susan, praful de chilli și chimionul praf. Amestecăm continuu 2 min., adăugăm roșiile, acoperim cu capac și fierbem 10 min., amestecând din când în când. Servim cu orez simplu.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Piept de pui cu sos de soia, lămâie și susan

Posted on November 29, 2014 by monica frimu

– 500 g piept de pui dezosat și fără piele, 1 ceapă mică, 2 linguri ulei de susan, 2 linguri rase de mălai, 2 lingurițe ghimbir ras, 1 lamâie, 60 ml supă de pui, 2 linguri oțet de orez, 3 linguri sos de soia, 50 g semințe de susan, 1/4 linguriță piper

Tăiem pieptul de pui în fâșii lungi și subțiri, amestecăm cu 2 linguri sos de soia, mălaiul și lăsăm să stea 30 minute. Stoarcem lămâia și radem coaja. Curățăm și radem ghimbirul, tocăm ceapa mărunt.

Într-o tigaie încălzim uleiul pe foc mediu, punem carnea, ceapa, ghimbirul, coaja de lămâie, piperul, și amestecăm continuu 1 minut. Turnăm supa, oțetul, 1 lingură sos de soia, sărăm după gust și amestecăm pe foc mare câteva minute, până se gătește carnea. Spre final turnăm zeama de lămâie și fierbem până se evaporă lichidul. Adăugăm semințele de susan, amestecăm 1 minut, stingem focul și servim.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Gulii umplute cu legume și semințe

Posted on October 27, 2014 by monica frimu

– 2 gulii mari, 1 morcov, 1 dovlecel mic, 2 fire ceapă verde, ½ țelină mică, câte 1 lingură susan și semințe de in, 1 lingură ulei de măsline, sare, piper, Vegeta, apă

Curățăm și tăiem ceapa rondele, morcovul și țelina măcinăm cu robotul. Spălăm guliile, tăiem un capac, scobim lăsând pereții groși de 0,5 cm, și tăiem fundul în așa manieră încât să stea drepte în vas. Tocăm miezul de gulii.

În uleiul încins călim ceapa 1 min., adăugăm morcovul, țelina, miezul de gulii, sare, piper și călim până se înmoaie. Oprim focul, amestecăm cu semințele și cu această compoziție umplem guliile. Le așezăm într-un vas yena, turnăm apă cât să le acopere ¾ din înălțime, presărăm în apă Vegeta.

Punem în cuptorul preîncălzit și fierbem la foc mediu, acoperit cu capac, 15 min. Descoperim și ținem în cuptor până se înmoaie guliile, aprox. 10-15 min. Servim imediat cu un sos la alegere/iaurt/ketchup.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de pui cu susan, miere și ghimbir

Posted on September 25, 2014 by monica frimu

– 2 buc. piept de pui dezosat și fără piele, 100 g castraveți, 1 ceapă și 1/2, 5 căței de usturoi, 2 felii de ghimbir, 2 frunze de dafin, 3 linguri oțet de orez, 1 lingură sos de soia, 2 linguri semințe de susan, 2 lingurițe muștar, 2 linguri zeamă de lămâie, 1 lingură miere, sare

Curățăm și tăiem ceapa bucăți, castraveții felii, jumătatea de ceapă felii. Într-o oală punem carnea, foile de dafin, ghimbirul, usturoiul, bucățile de ceapă, 2 linguri de oțet, acoperim cu apă și fierbem la foc mic aproximativ 20-25 minute. Scoatem carnea de o parte.

Presărăm pe castraveți ½ linguriță de sare, amestecăm, lăsăm să stea 10-15 minute, clătim cu apă rece și stoarcem, pentru a elimina apa. Prăjim și zdrobim susanul. Facem un sos din muștar, sosul de soia, zeama de lămâie, 1 lingură de oțet, susanul zdrobit, mierea, sare și 1 lingură de apă.

Într-un bol amestecăm carnea cu feliile de ceapă, castraveți. Adăugăm sosul, amestecăm și servim.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Vinete în stil japonez

Posted on September 20, 2014 by monica frimu

– 1 vânătă, 1 lingură zahăr brut, 3 linguri sos de soia, 1 lingură oțet de orez, ½ linguriță ulei de susan, 2 căței mici de usturoi, 3 cm ghimbir, 1 lingură ulei, 1 lingură semințe de susan

Curățăm de coajă vânăta, tăiem în cuburi de aprox. 2 cm și o călim în ulei până se înmoaie. (la nevoie turnăm f. puțină apă) Adăugăm restul ingredientelor și amestecăm până se formează un sos și vânăta e acoperită toată. Scoatem într-un bol și amestecăm cu semințele de susan.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de vinete cu susan

Posted on July 25, 2014 by monica frimu

-o rețetă din Turcia-

– 4 vinete, 3 linguri ulei de susan, 2 linguri zeamă de lămâie, 100 g semințe de susan, 4 căței de usturoi, ½ linguriță semințe de chimen, 1 leg. pătrunjel verde, sare

Coacem vinetele, curățăm, scurgem și tocăm mare. Amestecăm cu sare după gust, usturoiul curățat și pisat, restul ingredientelor și pătrunjelul tocat. Omogenizăm și servim. Putem păstra în frigider.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați cpmentariu)

Salată verde cu susan

Posted on July 22, 2014 by monica frimu

– 1 salată verde creață, 150 g roșii Cherry, 100 g morcovi, 3 cepe verzi (partea albă), 1 fir de leuștean, 1/2 ardei iute, 3 linguri sos de soia, 2 linguri oțet de orez, 2-3 linguri ulei de susan, 100 g semințe de susan, sare

Rupem salata bucăți și punem într-un castron. Curățăm și tăiem ceapa 1/8, morcovii rondele subțiri, roșiile ¼, tocăm leușteanul și ardeiul iute. Într-un bol amestecăm semințele cu sosul de soia, oțetul, uleiul și sare după gust. Îl turnăm în castronul cu legume, amestecăm bine, punem în frigider 30 minute, apoi servim.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Curry de pui cu roşii şi lapte de cocos

Posted on May 29, 2014 by monica frimu

O reţetă din Thailanda.

– 1 piept de pui dezosat şi fără piele (aprox. 170 g), 1 ceapă, 3 căţei de usturoi, 1 cutie de roşii în bulion (400 g), 2-3 roşii (aprox. 400 g), 2 linguriţe de praf de curry, 200 ml de lapte de cocos, câte 1 linguriţă de sare şi coriandru uscat, câte 172 linguriţă de praf de chilli şi chimen măcinat, 4 linguri de ulei de susan, 1 lingură de Gustin (amidon alimentar), pătrunjel verde şi seminţe de susan pt. servit

Tăiem carnea fâşii subţiri, roşiile felii. Curățăm și tăiem ceapa mărunt, pisăm usturoiul. În uleiul încălzit fierbem pe foc mic, ceapa, roşiile şi curry 10 minute. Adăugăm usturoi, coriandrul, praful de chilli, chimenul, sare după gust și fierbem 2 minute. Punem carnea şi gătim până se înmoaie. Adăugăm laptele de cocos, dăm câteva clocote, presărăm amidonul și amestecăm până se îngroaşă sosul. Adăugăm pătrunjelul verde tocat şi stingem focul. Servim cu tăiţei de orez şi presărat cu seminţe de susan prăjite.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsaţi comentariu)

Salată de pui cu mango şi curry

Posted on January 28, 2014 by monica frimu

– 250 g de piept de pui dezosat, fără piele, 1 ceapă roşie mică, 1 mango copt, 1 salată verde mică, 4 linguri de iaurt gras, câte 2 linguriţe praf de curry şi seminţe de susan, 2 linguri chutney de mango, 1 lime, 1 linguriţă de ulei de măsline

Amestecăm uleiul cu 1 linguriţă de curry şi ungem carnea.

O aşezăm într-o tavă tapetată cu hârtie de copt şi punem în cuptorul preîncălzit, la foc mai mare, 20 min. până carnea se pătrunde, răcim şi feliem.

Într-un bol facem un dressing din iaurt, restul de curry, chutney, coaja rasă şi 2 linguriţe de zeamă de lime (eu am folosit lămâie) şi 1 lingură de apă rece dacă e prea gros. Curăţăm mango şi-l tăiem în bucăţi. Prăjim sec seminţele de susan.Tăiem ceapa f. fin.

Împărţim salata pe porţii astfel: aşezăm pe farfurie frunze de salată, peste bucăţi de mango,

felii de pui,

stropim cu dressing şi înainte de servire presărăm ceapă şi seminţe de susan.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsaţi comentariu)

Retete Culinare Pentru Toti

papa pentru tot poporul – retete incercate de mine, pe care le recomand tuturor

Tag Archives: seminţe de susan

Orez cu susan și chimen

Brinjal Thokku-vinete în sos de roșii și susan

Piept de pui cu sos de soia, lămâie și susan

Gulii umplute cu legume și semințe

Salată de pui cu susan, miere și ghimbir

Vinete în stil japonez

Salată de vinete cu susan

Salată verde cu susan

Curry de pui cu roşii şi lapte de cocos

Salată de pui cu mango şi curry