Salată cu creveți

– 100 g creveți proaspeți, ½ salată Lolo, 2 fire ceapă verde, 10 roșii Cherry, 15 măsline Kalamata fără sâmburi, 2 linguri semințe de floarea-soarelui decojite, 1-2 linguri arahide prăjite sărate, 2 linguri ulei cu chilli, 1 linguriță condimente asiate, 1 cățel de usturoi, 2 linguri zeamă de lămâie, 2 linguri ulei de rapiță, sare

Curățăm și tăiem ceapa rondele, usturoiul mărunt. Într-un bol amestecăm salata ruptă bucăți cu ceapa, roșiile, măslinele, semințele și arahidele. Amestecăm uleiul de rapiță cu sare și zeamă de lămâie și stropim amestecul din bol. Presărăm creveții cu condimente asiate și lăsăm să stea 5 min., apoi îi prăjim în uleiul cu chilli încins, pe ambele părți, aprox. 3 min. Când îi întoarcem pe cealaltă parte presărăm usturoiul și amestecăm ușor pt. a nu-i rupe. Răcorim și îi amestecăm cu salata.

IMG_4275

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată cu pepene galben, șuncă și brânză

– 1 salată verde, 1 ardei capia roșu, 100 g șuncă de Praga, 1 pepene galben mic, 100 g brânză Cheddar, 100 g măsline cu usturoi, 2-3 linguri sos cu ceapă și ierburi aromate

Curățăm și tăiem salata 1/4, apoi fâșii, ardeiul feliuțe, pepenele bucăți, brâza cuburi. Le amestecăm ușor într-un bol cu măslinele, turnăm sosul și omogenizăm. Ținem la frigider 30 min. și servim.

162

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de pui cu kiwi și pepene galben

– ½ pepene galben, 1 kiwi, 1 piept de pui dezosat și fără piele, 2 căței mari de usturoi, ½ salată verde, 2 lingurițe muștar dulce, 1 lingură pastă de muștar boabe, 2 lingurițe miere, 1 lingură zeamă de lămâie, 6 linguri ulei de măsline, sare, piper

Tăiem carnea cuburi, o prăjim în 4 linguri de ulei, apoi o scoatem într-un castron, sărăm piperăm și amestecăm cu usturoiul curățat și pisat. Într-un bol amestecăm cele două tipuri de muștar cu miere, sare, piper, zeamă de lămâie și 2 linguri de ulei. Curățăm kiwi, tăiem felii, apoi fiecare ½. Curățăm pepenele de sâmburi. Cu o linguriță scobim bile (eu nu am prea reușit ). Într-un castron amestecăm pepenele cu kiwi, cuburile de carne, dressingul, sare, piper. Tăiem salata verde fâșii, o așezăm într-un vas mai larg. Punem deasupra salata cu pui și servim.

161

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de vară cu varză

– 250 g varză dulce, 1 castravete, 1 morcov, 1 roșie mare, 50 g șuncă Praga, 15 măsline negre, 1 leg. pătrunjel verde, 2 linguri sos Worcester, sare, piper negru, 1-2 linguri ulei de rapiță

Curățăm și tăiem varza tăiței, morcovul ½ pe lungime, apoi felii, castravetele cuburi, roșia bucăți, șunca tăiței, pătrunjelul mărunt. Le amestecăm într-un bol cu măslinele, sare, piper, sos și ulei. Lăsăm să stea 30 min. și servim. Putem păstra la frigider.

160

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de pătrunjel cu iaurt și porumb prăjit

– mijlocul de la o salată verde, 2 leg. pătrunjel verde, 3 cepe verzi (partea albă), 1 morcov, 100 g iaurt, 100 g porumb prăjit, 10 măsline negre, 1 lingură sos Worcester

Curățăm și tăiem salata verde tăiței, ceapa feliuțe, morcovul cubulețe, măslinele și pătrunjelul mărunt. L amestecăm într-un bol cu porumbul, iaurtul, turnăm sosul și omogenizăm. Servim după 15 min.

159

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de dovlecei cu iaurt

– 3 dovlecei tineri, 1 linguriță boabe de coriandru, 200 g iaurt gras (10%), 1 leg. mărar, sare, apă

Curățăm dovleceii, tăiem cuburi și punem la fiert, în apă clocotită cu coriandru, 8-10 min. Scurgem, răcim, îi punem într-un bol cu tot cu coriandru, amestecăm cu sare după gust, mărarul tocat și iaurt. Punem la frigider 1 oră și servim.

158

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de vinete cu ciuperci

– 3 vinete medii, 2 ardei capia roșii mari, 1 ceapă roșie mare, 300 g ciuperci Champignon, 3-4 linguri ulei, sare, piper

Coacem vinetele și ardeii, curățăm și scurgem. Tocăm cu un bătător vinetele, tăiem mărunt ardeii. Curățăm ceapa, ciupercile și tăiem mărunt. În uleiul încins călim ceapa până s eînmoaie, adăugăm ciupercile, sărăm, piperăm și fierbem, la foc mediu, până scade toată zeama. Stingem focul, adăugăm ardeii, omogenizăm, apoi vinetele, sare după gust  și amestecăm bine. Răcim și servim. Păstrăm la frigider.

157

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de dovlecei cu roșii

– 2 dovlecei, 1 roșie Aurora (350 g), 1 căpățână de usturoi verde, 1 leg. de mărar, 2 ouă, sare, făină, ulei

Curățăm dovlecei de coajă, tăiem rondele, punem într-o sită, presărăm cu sare și lăsăm să se scurgă 1 oră. Îi dăm pe toate părțile prin făină, apoi prin ou. Prăjim în uleiul încins, scoatem și scurgem de excesul de ulei. Curățăm și tăiem mărunt usturoiul, roșia felii, tocăm mărarul. Într-un bol așezăm pe straturi dovlecei, puțin usturoi, felii de roșie, puțină sare, mărar.

IMG_2544

Repetăm operația, ultimul strat fiind felii de roșie. Punem acoperit în frigider până a doua zi.

IMG_2546

Porționăm și servim.

156

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată picantă de castraveți

– o rețetă din China –

– 500 g castraveți, 2 cepe verzi, 1 ardei iute verde mic, 1 ½ linguri semințe de susan negru, 1 ½ linguri suc de lime, 2 lingurițe sos de soia, 1 linguriță oțet de orez, 1 linguriță zahăr brut, câte ½ lingură ulei de arahide și ulei brun de susan, sare

Spălăm bine castraveții, îndepărtăm coaja (dacă e subțire o putem păstra), tăiem ½ pe lungime și scoatem semințele cu o linguriță. Tăiem pe diagonală felii de 5-6 mm grosime. Le punem într-o sită, presărăm 1/2 linguriță sare, așezăm deasupra o greutate care să-i apese, (de exemplu o pungă cu apă) și lăsăm la scurs 1 oră. Ștergem prin tamponare cu hârtie absorbantă.  Într-un castronel amestecăm oțetul cu sucul de lime, sosul de soia, zahărul, până se dizolvă. Prăjim uscat susanul și răcim. Curățăm ardeiul de cotorul cu semințe și tăiem mărunt. Curățăm și tăiem ceapa rondele. Într-o tigaie încălzim uleiurile pe foc mediu, prăjim ardeiul iute 30 secunde. Adăugăm compoziția din castronel și amestecăm 30 secunde. Punem castraveții, ceapa-partea albă și amestecăm continuu 1 minut. Servim salata fierbinte sau rece presărată cu susan; opțional stropim cu ulei brun de susan.

155

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Fasole verde cu sos de soia

– o rețetă din Japonia –

– 500 g fasole verde, 2 linguri sos de soia, 1 ½ lingurițe ulei de susan, 1 lingură ulei de rapiță, câte 1 lingură susan alb și muguri de pin

Încingem uleiurile, punem fasolea (am folosit fasole galbenă), amestecăm ca să se ungă și prăjim aprox. 10 min. Stingem focul, turnăm sosul de soia și ținem sub capac 5 min. Presărăm susanul, mugurii de pin, amestecăm și servim caldă sau rece.

154

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)