Category Archives: Mâncare cu pește

Păstrăv italian

Posted on by
Reply

– 2 păstrăvi, 2 căței de usturoi, 1 lămâie, 1 linguriță condiment pt. pește, 3 linguri ulei de măsline, pesmet, sare de mare

Curățăm peștele și sărăm. Stoarcem lămâia. Curățăm usturoiul, pisăm, amestecăm cu zeama de lămâie, condimentele, uleiul, turnăm peste pești și în interior. Acoperim și punem în frigider până a doua zi. Îmbrăcăm peștele în pesmet. Folosim o tavă cu grătar pe care așezăm peștii. Punem în cuptorul preîncălzit, la foc mediu, aprox. 30 min., întorcându-i o dată, până se rumenesc ușor pe ambele părți. Servim imediat cu garnitură/sos la alegere.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Fructe de mare în stil grecesc

Posted on by
Reply

– 800 g fructe de mare congelate, 1 ceapă, 200 g smântână, 300 g telemea, 200 g măsline verzi fără sâmburi, 4 căței de usturoi, 1 leg. mărar/pătrunjel verde, 2 gălbenușuri de ouă, sare, piper alb, 2 linguri ulei de măsline

Dezghețăm fructele de mare. Curățăm și tăiem ceapa, usturoiul și mărarul mărunt. Tăiem telemeaua cubulețe. Amestecăm gălbenușurile cu smântâna. În uleiul încins rumenim usturoiul, îl scoatem și punem ceapa, fructele de mare. Amestecăm continuu la foc mare câteva minute, până sunt gătite. Turnăm amestecul de smântână și amestecăm 1-2 min. Oprim focul, adăugăm telemeaua, mărarul, sare și piper după gust. Servim imediat.

108

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Creveți cu usturoi

Posted on by
Reply

– 500 g creveți mari întregi, 80 g unt, 4 căței de usturoi mari, ½ leg. pătrunjel verde, sare, piper

Îndepărtăm capetele creveților, spălăm cu apă rece și scurgem. Curățăm și tăiem mărunt usturoiul și pătrunjelul. Topim untul într-o tigaie mare, la foc mic, punem usturoiul și călim 5 min., amestecând din când în când. Adăugăm creveții, amestecăm ușor cu untul aromat și prăjim la foc mediu, sub capac, 3 min., întorcându-i din când în când. Presărăm pătrunjelul și ținem pe foc 2 min. Sărăm și piperăm după gust și servim imediat.

107

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Pește la cuptor cu mărar și rozmarin

Posted on by
Reply

– 1 kg file de pește alb, 2 linguri ulei de măsline, amestec de condimente-în total 2 linguri : praf de usturoi, praf de ceapă, 1 lingură rozmarin uscat, ½ lingură mărar uscat, praf de coriandru, ¼ linguriță boia de ardei, 1 linguriță sare de mare, ½ linguriță piper alb, ¼ linguriță zahăr, coajă rasă de lămâie, 1 linguriță zeamă de lămâie, 1 pungă pt. cuptor

Ungem peștele cu ulei (în cazul meu fileuri de cod), presărăm pe toate părțile cu amestecul de condimente și punem în pungă. Închidem etanș, din loc în loc găurim punga și așezăm într-o tavă. Punem în cuptorul preîncălzit la foc mediu (180) 10 min. Scoatem din pungă și servim imediat cu garnitură de orez integral.

106

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Pește cu chimion

Posted on by
Reply

– o rețetă din China-

– 4 păstrăvi mai mici, 1 lingură chimion măcinat, 4 linguri pătrunjel verde tocat mărunt, 200 ml vin alb sec, 50 g unt, sare, apă

Spălăm păstrăvii curățați și ștergem prin tamponare cu hârtie absorbantă. Presărăm cu sare și chimion pe toate părțile și înăuntru. Într-un Wok topim untul și prăjim peștii pe ambele părți 2-3 min. Presărăm pătrunjelul, turnăm vinul, 1 lingură de apă și călim sub capac, la foc mic, 10 min. Întoarcem pe cealaltă parte, cu grijă să nu-i rupem și mai ținem sub capac 8-10 min. Din când în când turnăm câte puțin vin/apă. Servim imediat.

105

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Pangasius cu măsline și portocale

Posted on by
Reply

– 2 fileuri pangasius (500 g), 1 portocală mai mare, 50 g măsline verzi umplute cu gogoșari, 2 linguri ulei, 50 ml vin alb demisec, 25 g margarină, condimente pt. pește, piper alb

Ungem o tavă cu ulei. Presărăm abundent fileurile, pe ambele părți, cu condimente pentru pește și le așezăm în tavă. Presărăm măslinele. Spălăm bine portocala, tăiem rondele subțiri și acoperim peștele. Punem din loc în loc bucățele de margarină și presărăm piper alb. Turnăm vinul. Acoperim cu folie de aluminiu și punem în cuptorul preîncălzit la foc mai mare (200) 15 minute. Îndepărtăm folia și mai ținem în cuptor 5-7 minute, până scade zeama. Servim imediat.

104

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Pește la cuptor cu avocado, brânză Feta și busuioc

Posted on by
Reply

– 600 g file de pește alb (pangasius/cod), 150 g brânză feta, 100 g smântână, 1 avocado mic, 150 g roșii Cherry, 1-2 lingurițe busuioc uscat, 1 lingură condimente pt. pește, 1/2 linguriță piper alb măcinat, ulei

Decongelăm peștele, presărăm condimentele pentru pește, piperul și așezăm într-o tavă unsă cu ulei. Curățăm avocado, tăiem cubulețe și presărăm peste pește. Deasupra punem roșiile, dacă sunt mai mari tăiate ½ și brânza tăiată cubulețe. Turnăm smântâna peste toată suprafața și presărăm busuiocul. Punem în cuptorul preîncălzit la foc mediu (180) aproximativ 15-20 min. Servim imediat.

103

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Curry de cod

Posted on by
Reply

– o rețetă din India-

– 750 g file de cod, 1 conservă de năut (400 g), 1 ceapă mică, 2 căței de usturoi, 2,5 cm ghimbir, 2 roșii mari, 1 lingură pastă de curry verde, 1 linguriță coriandru măcinat, 4 linguri iaurt, 150 ml supă de pește, 4 linguri coriandru verde tocat, 1 lingură ulei de arahide/vegetal, sare, piper alb măcinat

Curățăm și tăiem ceapa, usturoiul și ghimbirul mărunt. Curățăm roșiile de coajă și tăiem mărunt. Scurgem și curățăm năutul de cojițe, spălăm cu apă rece și scurgem. Tăiem codul în bucăți mai mari de 4-5 cm. Într-o caratiță largă cu baza groasă încălzim uleiul la foc mediu. Punem ceapa, usturoiul, ghimbirul și amestecăm din când în când 4-5 min. până se înmoaie. Scoatem compoziția, amestecăm cu roșiile, turnăm supa și pasăm cu blenderul. Punem în cratiță, adăugăm pasta de curry, coriandrul măcinat, năutul, amestecăm bine și fierbem la foc mai mic 15 min. până se îngroașă. Adăugăm bucățile de pește și fierbem 5 min. până se înmoaie. Luăm de pe foc și lăsăm să stea 2-3 min. Amestecăm cu iaurtul, coriandrul tocat, sărăm și piperăm după gust. Porționăm și servim cu garnitură de orez simplu.

102

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Pește condimentat

Posted on by
Reply

– o rețetă din Indonezia-

– 250 g file de cod, 1 ceapă roșie, 3 căței de usturoi, ½ linguriță ghimbir ras, ¼ linguriță ghimbir praf, 1 linguriță Sambal Oelek, 2 linguri sos de soia, 2 linguri oțet balsamic, 1 lingură miere, 1-2 linguri ulei, piper negru măcinat, nucșoară

Curățăm și tăiem ceapa și usturoiul fin. Frecăm peștele cu un praf de piper și praful de ghimbir. Îl prăjim în uleiul încins câte 2 minute pe fiecare parte. Scoatem și ținem deoparte acoperit. În uleiul rămas prăjim ceapa până începe să se rumenească, adăugăm usturoiul, ghimbirul, Sambal Oelek și amestecăm continuu 2 min. Adăugăm oțetul, sosul de soia, mierea, un vârf de nucșoară, un vârf de piper măcinat, sare după gust, așezăm bucățile de pește și fierbem sub capac, la foc mic, 5 min. Întoarcem ușor pe partea cealaltă având grijă să nu se rupă și mai fierbem 5 min. Dacă sosul scade prea mult adăugăm puțină apă. Servim imediat cu garnitură de orez cu legume.

101

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Fructe de mare cu legume și arahide

Posted on by
Reply

– 200 g fructe de mare congelate, 40 g praz-partea verde, 40 g ardei roșu, 50 g muguri de fasole Mung din conservă, 1 cățel mare de usturoi, 20 g arahide decojite, 2 boabe de ienibahar, 1 linguriță condimente pentru pește asiate, 1 linguriță piper Szechuan, 2 linguri sos Satay, 2 linguri ulei Wok, sare de mare, apă

Curățăm și tăiem prazul felii groase pe diagonală, tocăm mărunt usturoiul. Tăiem arahidele ½. Spălăm și scurgem mugurii de fasole. Într-un bol diluăm sosul Satay cu 3 linguri în apă. În uleiul încins prăjim usturoiul aprox. 1 min. Punem prazul, ardeii și amestecăm ușor 1 minut. Adăugăm fructele de mare congelate și amestecăm din când în când 3-4 minute.
Presărăm piperul, adăugăm mugurii de fasole și gătim 1 minut. Adăugăm arahidele, turnăm sosul diluat, sărăm după gust, amestecăm și lăsăm pe foc 1 minut. Servim imediat.

101

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)