Category Archives: Salate

Chutney de coriandru

Posted on by
Reply

– o rețetă din India-

– 85 g coriandru proaspăt, 1 ½ linguri suc de lămâie, 1 ½ linguri apă rece, 1 șalotă mică, 0,5 cm ghimbir, 1 ardei iute verde, 2 linguri nucă de cocos prospătă rasă, câte ½ linguriță zahăr și sare, piper

Spălăm bine coriandrul, tocăm mărunt cu tot cu codițe, amestecăm jumătate cu sucul de lămâie, apa și pasăm cu blenderul. Adăugăm treptat restul de coriandru și pasăm până obținem o pastă. Curățăm și tăiem mărunt șalota, ardeiul iute și ghimbirul. Le amestecăm cu pasta, presărăm sare, zahăr, piper și pasăm câteva secunde. Amestecăm cu nuca de cocos rasă. Putem păstra în frigider până la servire.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de fasole galbenă cu frunze de sfeclă roșie

Posted on by
Reply

– 500 g fasole galbenă, 10 frunze de sfeclă roșie, 2 fire mari de mentă, 10 frunze de lămâiță, 3 linguri măsline negre feliate, 2 linguri sos dulce-acrișor, 1 cățel de usturoi, 1 lingură sos de soia, sare

Curățăm fasolea, rupem bucăți, fierbem în apă clocotită cu puțină sare, scurgem și răcim. Spălăm frunzele, de sfeclă, îndepărtăm codițele, tăiem tăiței fini.  Tăiem frunzele de lămâiță și mentă mărunt. Curățăm usturoiul, zdrobim și amestecăm cu sosul dulce-acrișor. Într-un bol amestecăm toate ingredientele cu sosul dulce –acrișor și sosul de soia. Acoperim, punem în frigider 30 min., apoi servim.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată din frunze de sfeclă roșie cu brânză Feta

Posted on by
Reply

– 20 frunze de sfeclă roșie, 1 roșie (150 g), 2 cepe verzi, 1 mână frunze de lămâiță, 1 fir mare de mentă, 50 g brânză Feta, 2 linguri zeamă de lămâie, 1 lingură ulei de rapiță, 2 linguri semințe de floarea-soarelui, sare

Spălăm frunzele, îndepărtăm cozile și tăiem tăiței fini. Curățăm și tăiem mărunt ceapa, frunzele de lămâiță și de mentă; tăiem ceapa ½ apoi felii subțiri-cozile mărunt. Curățăm roșia de cotorul cu semințe și tăiem cubulețe. Tăiem brânza cubulețe. Le amestecăm într-un bol cu sare după gust, zeama de lămâie, semințele și uleiul. Lăsăm să stea 15 min. și servim.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de roșii cu sos de usturoi dulce-acrișor

Posted on by
Reply

– 2 roșii mari, 25 g măsline negre feliate, 4 căței mari de usturoi, 1 gălbenuș de ou, 50 ml ulei, 2 lingurițe zeamă de lămâie, 1 linguriță zahăr, sare

Frecăm gălbenușul cu uleiul până se îngroașă ca o maioneză. Dizolvăm zahărul în zeama de lămâie. Curățăm usturoiul, zdrobim, amestecăm cu zeama de lămâie, apoi cu maioneza și sare după gust. Tăiem roșiile felii, amestecăm cu măslinele, sosul de usturoi și servim imediat.

Salată turcească de morcovi

Posted on by
Reply

– 3 morcovi, 150 g iaurt gras, 1 ceapă verde, 1 linguriță mărar uscat/chimen, 3 linguri ulei de măsline, sare, piper, opțional usturoi

Curățăm morcovii, radem mare, îi prăjim în uleiul încins, 4-5 min., apoi răcim. Curățăm ceapa, tăiem mărunt, amestecăm cu morcovii, iaurtul, sare, piper, mărar, chimen după gust și servim. Putem păstra în frigider.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

 

Salată verde cu măsline și vișine

Posted on by
Reply

– 1/3 salată Romana, 30 g măsline negre feliate, 1 leg. mărar, 1 leg. pătrunjel verde, 12 vișine mari, 1 lingură maioneză, 2-3 linguri iaurt, sare

Îndepărtăm codițele și tăiem mărunt mărarul și pătrunjelul. Scoatem sâmburii și tăiem vișinele 1/3. Într-un bol amestecăm maioneza cu iaurtul și sare după gust. Rupem salata bucățele, amestecăm cu frunzele, măslinele, vișinele și amestecul cu iaurt. Lăsăm să stea 15 min. și servim.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată Romana cu piept de pui și cașcaval

Posted on by
Reply

– ½ salată Romana, 100 g piept de pui dezosat și fără piele, 50 g cașcaval, 1 ardei capia roșu, ½ praz-partea albă, ½ leg. mărar, 1 lingură sos Worcester, 1 linguriță condimente pt. pui, 2 linguri ulei, oțet de mere după gust, sare

Tăiem carnea fâșii, presărăm cu condimente pt. pui, amestecăm cu sosul Worcester, 1 lingură de ulei și lăsăm să stea, la temperatura camerei, 30 min. Prăjim într-o tigaie teflonată, pe toate părțile, până se rumenesc, scoatem și răcim. Curățăm și tăiem prazul rondele, ardeiul feliuțe, mărarul mărunt; tăiem cașcavalul cubulețe. Într-un bol amestecăm 1 lingură de ulei cu oțet și sare după gust. Rupem salata cu mâinile, amestecăm într-un bol cu restul ingredientelor și dressingul. Servim imediat.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată roșie cu păstrăv în sos de muștar

Posted on by
Reply

– 1 salată roșie, 150 g file de păstrăv fiert/prăjit, 50 g măsline negre feliate, 1 ardei capia roșu mai mic, 50 g crutoane cu verdețuri, 2 linguri muștar Dijon cu coacăze, 2 linguri ulei de rapiță

Curățăm ardeiul, tăiem feliuțe, salata rupem bucăți. Le punem într-un bol și amestecăm cu măslinele. Într-un bol amestecăm muștarul cu uleiul turnat câte puțin, turnăm peste salată și omogenizăm. Rupem peștele bucăți, punem în bol, adăugăm crutoanele și omogenizăm. Putem păstra 1 zi în frigider.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată verde cu pastă de morcovi

Posted on by
Reply

– 200 g morcovi, 1 salată verde mică, 180 g maioneză, 30 g măsline negre feliate, sare, mărar

Curățăm morcovii, măcinăm, sărăm după gust, amestecăm cu maioneza și măslinele. Desfacem frunzele salatei având grijă să nu le rupem de mijlocul ei. Pe fiecare frunză punem pastă de morcovi. Rupem mărunt mărarul și presărăm peste salată. Servim imediat.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)

Salată de pătrunjel, mărar și pui

Posted on by
Reply

– 100 g piept de pui dezosat și fără piele, 1 leg. mare de pătrunjel verde, 1 leg. mărar, 1 roșie, 1 felie de brânză Feta (30 g), 6 măsline negre feliate, 1 linguriță condimente pt. pui, 1 linguriță piper cu lămâie, 1 lingură ulei de măsline, 2 linguri ulei de rapiță, 2 linguri suc de lămâie Hellas, sare

Tăiem carnea cuburi, sărăm, presărăm cu condimente pt. pui și prăjim în uleiul de măsline încins, întorcând-o pe toate părțile, aprox. 3-4 min., până se înmoaie. Punem deoparte și răcim.

Curățăm frunzele de codițe, tocăm mărunt și punem într-un bol. Curățăm roșia de coajă și cotorul cu semințe, tăiem mărunt, punem în bol și amestecăm cu frunzele. Presărăm piperul, turnăm sucul Hellas, apoi uleiul de rapiță și amestecăm bine. Adăugăm feliile de măsline, brânza ruptă bucățele, carnea, sărăm după gust și omogenizăm. Putem păstra în frigider acoperită.

Poftă bună! (dacă v-a plăcut lăsați comentariu)